滑雪、滑冰等冬季运动深受年轻人喜爱，运动损伤的发生率也不断增加。如果您遭受运动损伤，如何进行适当的急救？专家警告说，在进行冬季运动之前一定要做好热身活动。当事故发生时，及时、规范的应急处理至关重要。
黑龙江中医药大学第二附属医院康复科主任医师唐强先生：当发生扭伤、拉伤时，正确的治疗非常重要。
你应该做的第一件事就是休息。为防止进一步损伤，请立即停止运动并让受伤部位休息。
第二步是冰敷。用毛巾包裹冰袋，敷在患处，每2至3小时敷15至20分钟，持续24至48小时。为防止冻伤，请勿将冰袋直接敷在皮肤上。
第三种是压缩绷带，它使用用松紧带对受伤部位施加适度的压力，以减少出血和肿胀。
第四，抬高患肢，以利于血液回流。如果受伤严重，有明显畸形和剧烈疼痛，需要立即就医，排除骨折的可能。
（央视新闻客户端）【编辑：付子豪】
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